【レポート】DNAラボ January 2026

ハプロＤグループのご回答から見えるのは、「自分の感情のコントロール」を課題とする傾向です。

ハプロＤは、”適切な判断”と”作業のクオリティの維持”のためには、自分の精神状態が落ち着いていることが必須条件だと考えます。それゆえに、「いかに自分を平静に保てるか」は、さまざまな行動や結果に直結する重要なテーマになります。

ハプロＤは基本的に他人軸で物事を考え、周囲とのバランスをとるタイプ。そのため、周囲の声や空気を「部分的に無視する」ということはできません。「周囲との調和を優先する」という性質は、ハプロＤの強みです。しかし同時に、「周囲の意見に振り回されやすい」という弱みにもなることがあります。

まさに性質は「強みと弱みが表裏一体」です。

「周りのことなんて気にしない！」と振り切ろうとしても、それ自体がハプロＤにとってはストレスになります。そして、無理に振り切ってしまえば、本来持っている”調和を生み出す力”さえも損なってしまいます。だからこそ、ハプロＤにとって、感情との向き合いは、一生付き合っていくテーマともいえます。

しかし、これは決して苦しいだけの課題ではありません。向き合い続け、自分なりのバランスを身につけていくことで、バランサーとしての強みが増していくのです。

ハプロＭは実現欲求が高いタイプです。

新しいことにチャレンジするのが好きで、節目を大切にする傾向があります。年の初めや自分の誕生日など、区切りとなるタイミングで新しい目標を立てたり、何かを始めたり、環境や習慣を刷新をしたくなるのも特徴のひとつです。

ハプロＭは、自分軸を強く持っている一方で、内弁慶なところもあるため、社会の中では、「やりたいことや嫌なことがはっきりしているのに、そのことをはっきり言えないというような、我慢する場面が発生しやすくなります。そのギャップが、強いストレスを生むこともあります。

だからこそ、節目で心新たに目標を立てたり、決意をする時間は、ハプロＭにとって重要です。改めて自分軸を確認し、自分に正直に生きようとすることで、鬱々とした状態に陥るのを防いだり、そこから建て直したりしようとします。

また、未来志向のハプロＭにとって、これからのワクワクする未来を思い描き、計画する時間は楽しいひとときです。未来にワクワクし、自分の心の声に正直になって、自分軸を取り戻す。それこそが、ハプロＭが自分をポジティブな状態に保つための、ひとつの処世術と言えます。

ハプロＲは仕事をしている時間が好きなタイプです。

せっかくお正月休みをもらっても、家でのんびりする時間がどこかしっくりこないことがあります。忙しく動いていることで、自身の存在意義を感じやすいタイプでもあるため、スケジュールは自然と過密になりがちです。何も予定がなく、家でゆっくりしていると、社会から取り残されて不安を覚えることさえあります。意識の最優先に「仕事」がくるタイプだからこそ、目標も仕事に関連したものになりやすい傾向があります。

そしてその目標は、具体的で明確、行動に直結しているのが特徴です。

ハプロＲの多い英語圏では「新年の抱負」を”New Year’s Resolution”と呼びます。”Resolution”という言葉には「決意」という意味のほかに、「解決」「解消」という意味もあります。

実際に今回の、ハプロＲさんの「新年の抱負」を見てみても、「現状で問題だと感じていることをどう改善するか」という具体策が示されています。ハプロＲにとって「決意（抱負）」とは、「現状の課題を解決すること」。このハプロＲ的な思考から、「新年の抱負（決意）」は”New Year’s Resolution”という表現になると思うと、とてもしっくりきます。

ハプロＮは、過去からの積み上げを大切にするタイプ。

「ゼロから突然変異」ではなく、”これまでの自分をどう伸ばすか”という視点を持っています。ここに、ハプロＮらしい積み上げ型・洗練型の思考が表れています。

これまで学んできたこと、やってきたこと、培ってきた人との関係。これらを土台に専門性や立ち位置を確立していこうとします。だからこそ、新しい目標を考える時も、”拡張”よりも”確立”がテーマになります。過去の努力や積み上げを土台にしながら、新しいことに挑戦し、さらに発展させていきながら、自分の立ち位置や専門性を確かなものにして、どんな環境でも揺るがない「自分の核」を確立していこうとします。

また、ハプロＮは、説明やプレゼンテーションは順を追って行いたいタイプです。発表においても、「こうで、こうで、こうだから、こう」という段階を踏むことで、自分の伝えたいことを正確に届けられると考えます。そのスタイルは、「DNAラボ」のハプロ別ブレイクアウトルームでの発表にもよく表れているようです。

ハプロＤにとっては、「運」が良いのか、悪いのかは、起きたことへの捉え方で変わります。そして、その捉え方も、自分の状態で左右されるのが特徴です。

つまり、「こんなことが起きたから、良い、悪い」ということではなく、それを肯定的に捉えるのか、否定的に捉えるかはその時の自分の状態や思考の仕方次第という感じです。

また、否定的に捉えることは、今の自分のあり方を振り返る（反省する）きっかけにもなるため、ハプロＤにとっては、決して悪いことではありません。

ハプロＭは、日々の行いが運勢につながるという感覚を持っています。

普段からの努力や意識によって、運勢が来た時に、それをキャッチできるかどうかも変わってくるというのが、ハプロＭの考え方です。

自分軸のハプロＭらしく、自らの良い行いが良い運勢として自らに返ってくる、運が来た時を逃さないように普段からアンテナをはっておく、チャンスを掴むのは自分であるということが明確なのです。

ハプロＲにとって、起きた事が運の良い出来事なのか、運が悪い出来事なのかが本人の中であらかじめ決まっているのが特徴です。（ハプロＤの「起きた事に対して、良いと捉えるのか、悪いと捉えるのかはその時の自分の状態や考え方次第」という定義と対比してみるとわかりやすいと思います）

ハプロＲにとって、運とは自分の努力で引き寄せるものであり、自分の思考や素行の結果が反映されるものです。また、モチベーションや自己肯定感を保つために、常に運が良いと思っていたいと考える傾向もあります。能力主義のハプロＲが、常に「自分はできる！」と思うことでモチベーションや自己肯定感を保つことと、思考の仕組みが似ていますね！

ハプロＮは、人生を運に委ねるものとは捉えず、自分自身で舵を取るものだと考える傾向があります。

人生とは、自らの思考や行動、そして過去におこなってきた選択の結果そのものであり、すべてが自分の管理下にあると感じられることが、ハプロＮにとっての安心材料になります。

人生の岐路に差し掛かったときにも、「どちらの道を選ぶかは自分自身が決める」という意識が強く、同時に、過去の選択について「もし別の道を選んでいたら」と振り返る姿勢が表れやすくなります。